Mijn aanpak
1. Gewicht en voeding
Overgewicht is de meest directe en aanpasbare risicofactor bij artrose. Elke kilo minder gewicht heeft een meetbaar effect op gewrichtsbelasting en pijnscores. Voedingsinterventie — met focus op ontstekingsremmend vetzuurprofiel en darmgezondheid — is altijd onderdeel van mijn aanpak.
2. Beweging
Regelmatige, gedoseerde beweging houdt spieren en gewrichten functioneel. Kort en rechtlijnig, meerdere keren per dag, is beter dan sporadisch intensief. Hydrotherapie bij ernstige gevallen. Geen rennen, springen of wilde spelletjes.
3. Orthomoleculaire gewrichtsondersteuning
Glucosamine en chondroïtine als bouwstenen van de gewrichtsmatrix; MSM voor bindweefselstructuur en comfort; hyaluronzuur voor visco-elasticiteit van de synoviale vloeistof. Vitamine C voor collageensynthese, vooral bij chronische ontsteking. L-carnitine als aanvulling bij oudere patiënten voor spier- en metabole functie — met goede veterinaire onderbouwing.
4. Ontstekingsdemping via suppletie
Omega-3 vetzuren (EPA/DHA): goed onderbouwde ontstekingsmodulatie via prostaglandine-route. PEA en Boswellia: pijnmodulatie en neuroinflammatiereductie, klinisch relevant bij gewrichtspijn. Curcumine: NF-kB-remming, aanvullend als ontstekingsremmer.
5. Fotobiomodulatie (lasertherapie)
Fotobiomodulatie stimuleert cellulaire energieproductie via cytochroom c oxidase in de mitochondriën en moduleert lokale ontstekingsmarkers. Klinische veterinäire studies laten positieve effecten zien op pijn en mobiliteit bij artrose, maar resultaten zijn dosisafh ankelijk en niet altijd consistent. Ik zet het in als aanvulling bij patiënten waarbij conventionele suppletie onvoldoende effect geeft.
6. Acupunctuur en goudacupunctuur
Fotobiomodulatie stimuleert cellulaire energieproductie via cytochroom c oxidase in de mitochondriën en moduleert lokale ontstekingsmarkers. Klinische veterinäire studies laten positieve effecten zien op pijn en mobiliteit bij artrose, maar resultaten zijn dosisafh ankelijk en niet altijd consistent. Ik zet het in als aanvulling bij patiënten waarbij conventionele suppletie onvoldoende effect geeft.
7. Darmherstel als systemische basis
Chronische artrosepatiënten hebben bijna altijd een verhoogde systemische ontstekingslast die deels intestinaal gedreven is. Microbioomherstel verlaagt die achtergrondontsteking en maakt andere interventies effectiever.
8. Reguliere opties
NSAIDs zijn effectief en ik zet ze in wanneer de pijn dat vraagt — op de laagst werkzame dosis, met periodieke evaluatie van nier- en leverfunctie. Intra-articulaire injecties (hyaluronzuur, PRP) bij selecte gevallen. Chirurgie — prothesen, artrodese, arthroscopie — als conservatieve behandeling onvoldoende effect heeft.